Kako da zaštitite sluh

Sve je više buke oko nas pa je teško očuvati dobar sluh. Na gubitak ovog čula i razvoj potencijalnih oboljenja mogu uticati glasna muzika, saobraćaj, okolina ili stil života. Prevencija je najvažnija: izbegavajte buku i idite na redovne preglede kod lekara specijaliste.

Šta je gubitak sluha usled oštećenja?

Podaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuju da širom sveta više od 466 miliona ljudi ima problem sa gubitkom sluha, a 34 miliona su deca. Procenjuje se da će do 2050. godine više od 900 miliona ljudi imati neki vid invaliditeta u vezi sa oštećenjem sluha. Invaliditet nastaje kada dođe do gubitka sluha usled izloženosti buci jačoj od 40 decibela kod odraslih, odnosno 30 decibela kod dece.

Pored toga, postoje brojna zdravstvena stanja zbog kojih bi trebalo da pazimo na zdravlje i održavamo dobre navike. U nastavku vam pružamo odgovore na neka od najčešćih pitanja.

Dobre navike: 5 saveta za zdravlje ušiju

Redovni pregledi

Jednom godišnje treba proveravati sluh, naročito ako radite u bučnom okruženju ili ste iz drugih razloga izloženi buci.

Postoje i onlajn testovi sluha. Ukoliko odlučite da odete kod lekara, prvo se obavlja audiometrija.

Ograničite izloženost buci i koristite čepove za uši

Kad god ste u mogućnosti, izbegavajte buku. Prema savetima stručnjaka, buka jača od 85 decibela mora se po svaku cenu izbegavati, što znači da ne treba da stojite u blizini zvučnika.

Osobama koje redovno posećuju koncerte ili se profesionalno bave muzikom preporučuju se specijalni čepovi za uši sa nekoliko nivoa zaštite.

Koristite bezbedne uređaje

Za zaštitu celih ušiju stručnjaci preporučuju korišćenje antifona koji pokrivaju ušnu školjku.

Gotovo sve slušalice propuštaju buku, zbog čega smo skloni da još više pojačamo ton, što može dovesti do oštećenja sluha. Međutim, pojedini proizvođači su počeli da koriste tehnologiju za smanjenje buke. Opšte pravilo je da jačina zvuka ne prelazi 60%.

Nemojte koristiti štapiće za uši

Prilikom održavanja redovne higijene ne bi trebalo da koristite štapiće za uši. Na ovaj način se menja pH vrednost, što dovodi do pojačanog lučenja voska, čime se povećava rizik od upale i oštećenja.

Čistite uši pažljivo, rukom i toplom vodom. Ukoliko ipak dođe do upale uha, obavezno se javite lekaru.

Odmorite uši

Kao i telu, i ušima je potreban odmor. Ako se nalazite u bučnom okruženju, redovno pravite pauze da biste odmorili od buke. Ne samo zbog rizika od fizičkog oštećenja slušnih organa, nego i zbog psihičkog zdravlja. 

Opšte zdravlje ušiju

Treba paziti na sledeća uobičajena stanja:

• Infekcija uha je zapaljenje srednjeg uha koje prouzrokuju bakterija ili virus. Izaziva dugotrajan bol pa čak i oštećenje sluha. Uglavnom se leči antibioticima.
• Otoskleroza je abnormalni rast kostiju unutar uha. Može uticati na sluh a leči se hirurškom intervencijom specijaliste za ORL.
• Menijerova bolest je oboljenje čula sluha i ravnoteže. Nastaje usled poremećaja mikrocirkulacije u unutrašnjem uhu, odnosno nakupljanjem veće količine tečnosti. Dovodi do osećaja vrtoglavice. Obično je jednostrana, ali može preći i na drugo uho. Leka trenutno nema, ali se može poboljšati promenom životnog stila.
• Tinitus se obično opisuje kao zujanje, šuštanje ili osećaj zvuka u uhu bez spoljašnjeg nadražaja. Može uticati na san, a time i na dodatne promene zdravstvenog stanja. Jedan je od najčešćih problema sa sluhom i ima ga gotovo 10 odsto odraslih osoba.

U slučaju da vam je potrebna pomoć ili savet lekara, možete postati korisnik dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja i redovno proveravati sluh. Pogledajte naše opcije za zdravstveno osiguranje, kao i mrežu zdravstvenih ustanova da biste se adekvatno zaštitili.

Pročitajte i:

3 važna saveta za sprečavanje bolova u zglobovima

Pametna zdravstvena zaštita za svakoga

Kako da odaberem najbolje dobrovoljno zdravstveno osiguranje